Braucht man Supplemente?

Immer mehr Hobby – Sportler schwören auf viele verschiedene Supplemente – also Nahrungsergänzungsmittel – um ihre Diät noooch wirkungsvoller zu machen. Aber brauchen wir Nahrunsergänzungsmittel wirklich? Wir sagen Nein! Bevor jetzt Einsprüche kommen, erst weiterlesen. Was genau sind denn Supplemente eigentlich? Es sind eine Anzahl bzw. eine Konzentration an Nährstoffen, die es unserem Körper erleichtern…

Sport und Regeneration

Bis jetzt haben wir hauptsächlich darüber gebloggt wie wichtig es ist sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben… der Meinung sind wir natürlich auch immer noch 😀 aber für jeden Sportler und Hobbysportler (oder diejenigen, die es noch werden möchten) ist es mindestens genauso wichtig Pausen zu machen.  Während dem Training beanspruchen wir unseren Körper und…

Ziele setzen ist die halbe Miete

Der ein oder andere fragt sich bestimmt oft „wozu gehe ich bei 10 Grad und Regen laufen“, „warum quäle ich mich ins Fitnessstudio, auch wenn ich gar keinen Bock habe“, „warum steh ich extra früh auf, um Sport zu machen“, „warum verzichte ich jetzt auf Süßigkeiten o.ä. und esse lieber etwas Gesundes“. Auch wenn ihr…

Auch Healthholics genießen das Studentenleben

Wenn wir ausgehen hören wir oft Kommentare wie: „Hee, Bier ist aber nicht so healthy, du Healthholic“. Wie wahr… Alkohol ist tatsächlich Gift für den Körper. Alkohol… entzieht dem Körper Wasser ist !sehr! kalorienreich enthält viel Zucker beeinflusst den Trainingsfortschritt negativ (hemmt ihn) stoppt nach Belastung die Fettverbrennung für einige Stunden und so weiter und so…