Heiße Zitrone am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen

Gesund werden und bleiben mithilfe von Zitronen Seit geraumer Zeit trinken wir morgens auf nüchternen Magen eine halbe oder ganze ausgepresste Zitrone mit warmen Wasser, evtl. Honig und Ingwer. Ein super Powerdrink, der euch in der Früh richtig munter macht! Hier erfahrt ihr warum das so gesund ist: stärkt das Immunsystem: dadurch, dass Zitronen reichhaltig…

Diät und Cheat Day? Kennen wir nicht!

Warum wir die Begriffe „Diät“ und „Cheat Day“ vermeiden Da in unserer Gesellschaft der Hype um Ernährung gerade soo extrem groß ist, wollten wir uns diesbezüglich auch mal äußern. Grundsätzlich sind wir nicht auf Diät. Wir vermeiden den Begriff. Wir haben uns für eine Ernährungsumstellung entschieden! Diäten sind meist temporär begrenzt und beinhalten das Auslassen…

Active Sunday

Der Sonntag ist nicht zum Faulenzen da!   Auch ein Sonntag wird bei uns aktiv gestaltet! Wir sind zwar gerade beide ziemlich im Lernstress (Ende Juni, unzählige Prüfungen, Abgabetermine von Seminararbeiten, zu wenig Zeit, zu schönes Wetter,… wer kennt es nicht?!), dennoch versuchen wir unseren Tag so zu planen, dass sich eine kleine, aber feine…

Bananen-Haferbrei

Um fit in den Tag zu starten und super viel Energie zu tanken, ist unser Haferbrei perfekt! Man hört überall, dass Haferflocken so gesund seien… Aber warum eigentlich? Hier sind mal ein paar Vorteile von Haferflocken: gesunde Nährstoffe: Haferflocken bieten eine super Nährstoffzusammensetzung, da sie zum größten Teil aus  Kohlenhydraten bestehen, aber auch genügend Protein liefern für den Muskelaufbau. Viele…